I förra veckan var jag till läkaren och bad om att få en kortisonspruta i höften på grund av att jag har så otroligt ont och det ömmar och låser sig. Efter att ha pratat med AT-läkaren och hon hade känt och klämt på höften så beslutade hon att jag skulle få en kortisonspruta. Jag blev lite förvånad att jag skulle få den på en gång. Jag var beredd på att få vänta si så där en till två veckor för att få en. Och eftersom jag är spruträdd så blev det ju lite värre. Men jag lade mig ner på britsen och väntade de minutrarna som det tog för henne att göra iordning den. Så jag låg på sidan och andades och andades och andades. Eftersom jag bara har hört skräcksenarior om dessa sprutor som är flera centimeter långa och jättetjocka så blev jag mäkta förvånad hur lite ont det gjorde. Jag hade ju i och för sig full fokus på att andas och inte svimma.

AT-läkaren sa att det skulle spänna i några dagar men sedan skulle det gå över och att jag skulle ta det lugnt några dagar framöver. Jag som har ett så otroligt stillsaittandes jobb (NOT) försökte ta det lugnt. Men gräset klipper sig ju inte av sig självt så det var tur att jag hade en åkgräsklippare ända fram tills den tvärdog för att dom som hade sålt den till det företag jag jobbar åt hade fyllt upp olja till över maxgränsen så det bara sprutade ut olja…….. Så eftermiddagen bestod i att gå med den andra gräsklipparen. Men jag tog det försiktigt och jag tänkte på höften hela tiden.

Dagen efter så spände det inte lika mycket och det var inte så mycket gåjobb då heller. Så höften fick vila ganska mycket. Men jag hade inte haft en enda låsning eller smärta i alla fall och det kändes som om det äntligen fungerade. Att jag hade hittat något som gjorde att min smärta försvann.

MEN!

I fredags så blev det gym och upp på crosstrainern för första gången. Jag kände ingenting i höften förrän jag hade kommit hem och stretchat och satt mig ner och blivit kall. Då började jag känna lite i höften men tänkte att det kanske bara är en övergång eftersom jag använt muskler som inte använts på ett tag.
Då ska jag nog inte ens börja med lördagen. Låsningarna kom till baka, kanske inte lika ofta som innan och smärtan tilltog. Söndagen var jag ute på en långpromenad på en och en halv timme. Efter det så blev det dammsugning i huset och grösklippning. Jag kände ingeting förrän jag satt emig ner för lite mellanmål vid 14…..    Då hade verkligen allt kommit tillbaka. Stelheten, smärtan och låsningarna.
Så så bra var den kortisonsprutan för jag kan ju aldrig i livet tänka mig att den försvinner efter fem dagar…… Då var det ingen riktig spruta jag fick.
Eller så absorberas all smärtstillande i höften….. Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta. Är det meningen att det ska bli värre efter en operation???? Suck. Jag är så less på denna smärta. Igår kväll så hade jag god lust att ta fogsvansen och kapa precis nedanför naveln.

Ska man be om en ny spruta, en ny MR, ny operation?????

AT-läkaren sa att det hon hade läst i min journal verkade det som att jag hade en förslitning i höften som inte gick att fixa. Medan han som opererade mig sa att jag skulle bli helt återställd efter ett år…… Hur i hela he****te ska man kunna lite på dessa läkare när de säger olika saker……

Allt jag vill är att vara frisk så jag kan få träna….

Schemat för dagen ser ut så här:

Klubbmästerskap ungdomar 16:00

Crossfit inspirerat klubbmästerskap 17:00
(Lite inspiration för hur en Crossfit inspirerad tävling kan gå till finns här http://www.youtube.com/watch?v=PdCYVIwULaw)

Klubbmästerskap grappling (nogi) kl 18:00

Klubbfesten börjar vid kl 19.00 med grillning och lite småaktiviteter in på sena timmarna (eller tidiga timmarna). Samtliga vuxna medlemar är välkomna med sina respektive, klubben bjuder på mat och alkoholfri dryck (vill man dricka annat så får man ta med sig själv).

Anmäl er gärna här så att vi vet hur många vi skall inhandla mat till https://docs.google.com/a/balstadojo.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDFKR214cmpoTEU3X2pfb05tcmtRQnc6MQ

Hjälp oss att lägga det ultimata sommar schemat genom att svara på två frågor i vår medlemsundersökning som du hittar på den här länken: https://docs.google.com/a/balstadojo.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGg0NEtqQ28tZGZXRUI5Tnd5OEMwM0E6MQ

Tyvärr så tvingas vi ställa in vårens upplaga av Tapouten då den hall vi hade bokat har drabbats av en vattenskada och tingas bryta upp golvet i hallen, vi räknar med att vara tillbaka igen till hösten.

Ingen träning idag måndag den 30:e men i morgon den 1:a maj kör vi som vanligt efter schemat, varför inte passa på att testa ett Crossfit inspirerat pass för att starta igång resan mot sommar formen .D

Är du intresserad av att få en inblick i hur vår Crossfit inspirerade pass går till kan du kolla på en video som vi har på vår youtube kanal  genom att klick här.

Tiderna för våra Crossfit inspirerade pass är Tisdagar 18-19 samt Torsdagar 18-19.

Hur gör jag om jag vill prova?

Du registrerar dig på den här länken http://www.balstadojo.com/medlemskap/ när du väl är registrerad så är det bara att komma ner  till Dojon och träna så kommer våra duktiga instruktörer Cecilia och Andreas att ta hand om dig.

Hjälp oss gärna att sprida den här informationen genom att skriva ut vår poster och sätt upp den på din arbetsplats, skola el. dylikt http://www.balstadojo.com/wp-content/uploads/2012/04/Crossfit-print.pdf 

För mera information maila till info@balstadojo.com eller ring 070-792 02 73.

Erik guldmedaljör i -64kg klassen.

Jimmy gjorde en mycket bra match men tvingades bryta på grund av en axel som hoppade ur led. Video på matcherna kommer upp under måndagen.

Vi önskar alla våra tränande en riktig glad påsk, ordinarie schema gör ett uppehåll tills på tisdag den 10:e när vi kör som vanligt igen. Håll ett öga på vår facebook sida för eventuell extra träning. https://www.facebook.com/balstadojo när du ändå är på facebook så passa på att tryck på gilla knappen.

Hur tycker du att Bålsta Dojo bör utvecklas?
Nu har du chansen att få vara med och påverka hur vi utvecklas framåt, vi behöver fler som engagerar sig i vår förening, allt från styrelseledarmöter och instruktörer till funktionärer och föräldrar.
Är du intresserad av att veta mer, hör av dig till Lollo på lars-olof@allerhed.com eller på 070 792 02 73. /Styrelsen

Men det är väl någon mening med att jag inte ska träna just nu…

Knäet känns bättre…. om jag inte går promenader. Jag körde sjukgymnastiken i fredags men det skulle jag inte ha gjort efter som hostan blev ännu värre.  Den som tror att man inte blir svettig av sjukgymnastik tror fel. Men i alla fall. Nu har jag haft ont i knäet i tre veckor och jag försöker lokalisera vad som orsakar till att jag får ont. Ja promenader har jag ju listat ut men VAD i promenaden gör att jag får ont? Haltar, belastar höften fel..?
Så det är bara att leka doktor själv igen eftersom det var det jag fick göra med höften.

Bara jag blir av med hostan och det halsonda så kan jag i alla fall börja gymma igen. Och det saknar jag enormt mycket.

Behövde spy lite galla över att jag inte får träna… IGEN!!!

Medlemsavgiften skulle ha varit betald senast den 29:e februari men vi har fortfarande ett stort antal tränande som inte har betalt medlemsavgiften. Vi misstänker att det kan bero på att vi inte har rätt medlemsuppgifter till dig så passa på att gå in här och skriv in dig här: http://www.balstadojo.com/medlemskap/ samt skicka ett mail till info@balstadojo.com så fixar vi en faktura omgående.

Nästa måndag 19/3 så släpper vi inte upp de som inte betalt på mattan längre samt lägger på en förseningsavgift.

Men ett steg fram två tillbaka. Jag måste börja lära mig att jag inte kan stressa på en läkning som ska ta ett år att bli bra. Jag får helt enkelt skynda långsamt och dra ner på den träningen som det är mest tryck på höften.

Så nu har jag klagat färdigt på min kropp och får väl njuta av det att jag faktiskt för större muskler av gymmet. För nu börjar det verkligen märkas på armarna och benen. Men speciellt armarna. Nu är det bara skiten runt magen som ska bort sen är jag redo för beach 2012. Oooohh ett klassiskt uttal.

Vila nu då så får vi se vad som hänt nästa gång jag bloggar…..

Ciaooo!

Vill passa på att dela den här videon också även om det inte har med träningen att göra. Titta på hela och sprid vidare!

Så nu får vi se om höften håller. Jag kommer garanterat att vara stel ikväll.

I måndags var det mitt andra MMA-pass. Jag har äntligen hittat mitt tandskydd som varit borta sen jag vet inte när jag använde det sist. Det måste ha varit över ett år sedan. Det gick ganska bra för det var mycket boxning som stod på schemat. Men jag känner fortfarande att benen inte är med. Jag måste upp mer på tårna och bli mer rörlig. Så allt man har kunnat innan operationen måste man lära om. Som ett barn som precis lärt sig att gå, springa, cykla etc…. Så är mitt liv just nu.

Gymmandet går fortfarande bra. Man känner verkligen vilka dagar man inte har sovit bra eller ätit dåligt. Då går det otroligt segt på gymmet. Så nu tvingar jag mig verkligen att äta för att kunna orka.

Nej nu ska man hoppa in i duschen.

Ciao.

Mina 175-grammare eller 350-grammare för jag har ju en sko på vardera fot.

(måste göra reklam för några av killarna som tränar här på Dojon och deras blogg, gå in och kika på:
http://www.twmfa.se/)

Igår var jag med på första riktiga MMA-passet. Så nedtagningar och sparkar stod på schemat. Men jag tog det väääääääldigt lugnt. Det kändes otroligt ovant att röra höften igen på det sättet. Men en sån skön känsla att äntligen komma ett litet steg närmare träningen.
Jag var dock stel som en pinne efter att jag kommit hem och legat i soffan så det var halta Lotta som tog sig till sängen när det var läggdags. Men det måste bero på ovana rörelser med höften. Även om läkaren sa att jag hade fri rörelse betyder det ju inte att jag kan röra den hur som helst i alla fall.
Den kändes dock lite bättre idag men ändå stelt och lite ömt.

Men jag tog mig ner till gymmet i alla fall för att kolla om det var någon idé att köra ben idag eller om det bara blev pannkaka. Jag kan ju säga att det gick förvånansvärt bra. Jag kände mig stark i benen och det gick som en rälls. Även gårdagens gymmande gick väldigt bra. Kroppen kändes utvilad helt enkelt. Då blir jag glad.

Nu är det bara en vecka kvar tills det stora testet kommer. Kommer jag kunna springa eller faller jag som en sten. Jag har bett dom på gymmet att i princip lära mig att springa igen. Det kommer kännas otroligt ovant och det kommer säkert göra ont. Så jag är beredd på det värsta. Men tar jag det bara lugnt och försiktigt så ska det förhoppningsvis gå vägen.

Nu är det vila som gäller.

Glad alla hjärtans dag! <3