Vila!

Skapad: February 18th, 2010

Efter träningen i tisdags så kändes inte kroppen lika skönt trött, som den gjort senaste träningarna. Det var en mer molande värk som infann sig. Den hårda och ihållande träningen har gett massor med resultat både fysiskt och tekniskt. Men jag kände att nu behövde jag mer återhämtning än tidigare så jag prövar helt enkelt att hoppa över torsdagsträningen för att se om jag känner mig starkare inför sparringen på fredag. Om inte det funkar så får jag se vad det finns för andra åtgärder för att klara av så här hård träning! Några bra förslag?!

Ses på fredag ni som törs!

4 kommentarer

Författare: David Lindskog

David Lindskog har skrivit 2 artiklar för oss.

4 Responses to “Vila!”

stefan says:

2011-02-08 at 18:22

Nedvarvning efter träningen. Det kommer hjälpa till, framför allt om du tränar mkt flera dagar i rad.
Minst 12-15min med 110-125 i puls.
DAVIDL says:

2010-02-19 at 13:35

Martin självklart sköter jag mig!!! jorå jag har fått in hyffsad rutin. kram på re din trasiga gubbe!
Martin says:

2010-02-19 at 12:15

Hej!
Det allra viktigaste är att du äter och sover ordenligt, men det kanske du redan gör?
lollo says:

2010-02-19 at 09:55

Kanske dags att börja fundera på någon form av kost tillskott, glutamin är ett bra tillskott för att skynda på återhämtningen.